Tenerife es uno de los principales centros del ciclismo profesional en Europa. El equipo INEOS (antes Team Sky) y otras escuadras profesionales realizan aquí sus concentraciones de entrenamiento invernales. Un clima ideal, carreteras de montaña con un desnivel de 3.700 m y la posibilidad de montar en bicicleta durante todo el año.
Índice
- El relieve de la isla
- Tipos de bicicletas
- Dónde alquilar una bicicleta
- Precios de alquiler
- Rutas fáciles
- Rutas de dificultad media
- Rutas difíciles
- Ascenso al Teide
- Ciclismo de montaña
- Excursiones en bicicleta organizadas
- Seguridad
- Preguntas frecuentes
El relieve de la isla
Tenerife es una isla montañosa con un volcán en el centro. El desnivel es de 3.718 m en una superficie de unos 2.000 km². Prácticamente no hay carreteras totalmente llanas. Para los principiantes, solo son adecuadas las rutas costeras del sur (El Médano, el paseo marítimo de Los Cristianos — Las Américas) y el paseo marítimo de Santa Cruz. Para el resto, se necesita estar en buena forma física o disponer de una bicicleta eléctrica.
Tipos de bicicletas
- Bicicleta de carretera (Road bike): para carreteras y subidas; marcas líderes: Cannondale, Trek, Giant, BMC
- Bicicleta eléctrica (E-bike): una opción revolucionaria para los turistas; 500-800 m de desnivel sin esfuerzo
- De montaña (MTB): para los senderos de Anaga, la Corona de Forestal y los alrededores del Teide
- De ciudad/híbrida: para los paseos marítimos y las ciudades
Precios de alquiler
| Tipo | Días | 3 días | Semana |
|---|
| Urbano/híbrido | 15-25 € | 35-60 € | 80–140 € |
| De montaña (MTB) | 20-35 € | 50–90 € | 120–200 € |
| De carretera | 25–45 € | 65–120 € | 150–280 € |
| Bicicleta eléctrica | 35–55 € | 90–140 € | 200–330 € |
| Carbono de gama alta | 50–80 | 130–200 € | 280–500 € |
El casco suele estar incluido. Fianza de 50–200 €.
Rutas fáciles
Paseo marítimo de Los Cristianos — Las Américas
~8 km, desnivel mínimo. Paseo marítimo asfaltado a lo largo de las playas. Ideal para una salida matutina o un paseo vespertino.
El Medano: carretera costera
10-15 km a lo largo de la costa. Relativamente llano. Kitesurfistas, windsurfistas. Un pueblo de surfistas con ambiente relajado.
Paseo marítimo de Santa Cruz
De 5 a 10 km a lo largo del paseo marítimo de la capital, con vistas al puerto.
Rutas de nivel medio
Puerto de la Cruz → La Orotava
~12 km de subida, desnivel de ~400 m. Plantaciones de plátanos del valle de La Orotava. Vistas al Teide desde La Orotava. A la vuelta, descenso de 20–30 min.
Costa sur: Las Galetas — El Médano
~25 km ida y vuelta. Pueblos pesqueros, vistas al Atlántico. En bicicleta eléctrica: apto para todos.
Rutas difíciles
Santa Cruz → La Laguna → Teide
~80 km en total, con un desnivel acumulado de más de 2000 m. A través de los bosques de laurisilva (TF-24) hasta el parque nacional. Una de las mejores rutas largas de la isla.
Ascenso al Teide: la legendaria subida en bicicleta
Uno de los retos ciclistas más famosos de Europa. Aquí entrenan los equipos del Tour de Francia.
- Desnivel: 1.500–2.300 m desde el punto de salida
- Longitud: 30–45 km
- Pendiente media: 5–7 %
- Punto más alto: estación del teleférico (3.555 m)
- Tiempo de un profesional: ~1 h 20 min; de un aficionado: 2,5–4 h
A partir de los 2500 m, el aire es más enrarecido. Es imprescindible llevar comida, agua y un cortavientos. El descenso por la carretera serpenteante requiere mucha atención.
Ciclismo de montaña
- Corona Forestal: caminos forestales y senderos alrededor del Teide (cross-country)
- Anaga: relieve técnico, senderos estrechos en un bosque relictual
- Comarca de Gimara: este de la isla, caminos rurales
- Sur de la isla: campos de lava y terreno sin asfaltar; mejor en invierno
Excursiones en bicicleta organizadas
- Ascenso al Teide con guía y traslado
- Excursiones en grupo por la costa norte
- Excursiones en bicicleta eléctrica por pueblos y plantaciones
- Precio de las excursiones en grupo: 50-120 € por persona.
Seguridad
- Es obligatorio llevar casco fuera de las localidades (normativa española)
- En las carreteras de montaña circulan autobuses turísticos; apártate hacia la derecha con antelación
- Los descensos prolongados por montaña son la principal causa de accidentes. Utiliza ambos frenos de forma suave
- Agua: un mínimo de 1,5 l para una subida larga (en la cima no hay tiendas)
- Protección solar: SPF 50, manga larga, gafas de sol
- Diferencia de temperatura: +28 °C en la playa, +5–10 °C en el Teide; es imprescindible llevar un cortavientos
Preguntas frecuentes
¿Es apto para principiantes? Las rutas costeras, sí. Las de montaña, no sin preparación previa. La bicicleta eléctrica lo cambia todo.
¿Se puede subir al Teide sin preparación? Es un reto importante incluso para personas en forma (1500–2300 m). Sin una forma física básica, no vale la pena. Un ascenso parcial hasta los 2000–2200 m es factible e impresionante.
¿Cuál es la mejor temporada? Para los profesionales: de noviembre a marzo. Para los turistas, se puede disfrutar todo el año, aunque en verano hace calor. El invierno es la mejor opción para ascensos exigentes.
¿Hay carriles bici? Los carriles bici exclusivos son una rareza. Los paseos junto al río están parcialmente acondicionados. Esto se compensa con la calidad de las carreteras y el paisaje de las rutas.
