Las 7 rutas de senderismo más bonitas de Europa

El senderismo en Europa es una excelente opción que le proporcionará impresiones vívidas y le complacerá con la belleza de la naturaleza salvaje y no tan salvaje, y al mismo tiempo le permitirá relajarse. No es necesario ser un atleta, porque el senderismo en Europa está al alcance de casi cualquier turista. Nuestra mini chuleta le ayudará a elegir la mejor ruta:

1. Sentiero Adzurro (Sendero Azul), Cinque Terre, Italia

Quizá una de las rutas más fáciles y cómodas, apta incluso para turistas con niños: todo el camino discurre por la costa "civilizada", si te cansas (o si los niños se cansan), en cualquier momento puedes coger un tren para volver a casa.

El sendero tiene 12 kilómetros de longitud, comienza en la localidad de Riomaggiore y termina en Monterosso. El Sendero Azul serpentea a lo largo de la costa, atravesando ciudades y pueblos como Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza y Monterosso al Mare. Hay algunas subidas y bajadas por el camino, pero en general el camino es muy fácil y lo puede recorrer cualquiera con un poco de entrenamiento. La ruta también es buena porque se puede parar en cada uno de los pueblos del camino el tiempo que se desee para explorarlos mejor, o salirse de la ruta principal y subir por las laderas para pasar un rato tranquilo.

Se puede recorrer el Sentiero Azzurro en cualquier época del año, pero nosotros recomendaríamos el otoño o, como mínimo, la primavera: hay menos turistas y no hace tanto calor como en verano.

Consejo: la parte más difícil de la ruta se encuentra en Monterosso, por lo que es aconsejable reservar fuerzas para el "rush final". También puede dividir la excursión en dos etapas y hacer un descanso en Corniglia, que se encuentra justo a mitad de camino.

Puede llegar al punto de partida del viaje -Riomaggiore- desde Milán, Bolonia, Florencia u otras ciudades italianas cercanas en tren.

2. Grande Randonnay (GR 20), Córcega, Francia

Esta travesía será más difícil que la anterior, aunque sólo sea por su longitud (180 km, divididos en 15 tramos de 4-8 horas cada uno).

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Lo mejor es ir en junio o septiembre. En primer lugar, la afluencia de excursionistas es mucho menor que en julio-agosto. Sin embargo, en esta época habrá menos hoteles en funcionamiento. En segundo lugar, las condiciones meteorológicas son favorables, gracias a lo cual incluso los principiantes pueden sentirse seguros en la ruta. Pero de octubre a mayo las condiciones meteorológicas empeoran. En invierno aquí nieva, e incluso en mayo en los puertos no es rara la abundancia de nieve, lo que requiere ciertas habilidades por parte de los viajeros. Además, no todos los pasos son seguros, por lo que es conveniente tener cierta experiencia al salir de excursión.

La ruta comienza en Calenzana, en el norte de la isla, a 12 km de la ciudad de Calvi, y en Conca (en el sur). Se puede recorrer en ambos sentidos, pero es más fácil hacerlo de sur a norte. Si no va a recorrer toda la ruta, hay numerosas salidas a lo largo del sendero, para que pueda encontrar la mejor duración del viaje para usted. O puede, como hacen muchos turistas europeos, caminar sólo hasta la mitad del camino, hasta Visavona, y desde allí continuar su viaje alrededor de la isla en tren.

3. La ruta Laugavegur (Paso de Fimmvörðuháls), Islandia

La travesía completa de ida y vuelta tiene 80 kilómetros. En toda la ruta hay albergues donde los viajeros pueden descansar (están abiertos desde finales de junio hasta mediados de septiembre). Pues bien, para los que no quieran pasarlo entero, existe una versión abreviada: recorrer 20-25 kilómetros por el paso Fimmvörðuháls, atravesar el parque Toursmerk y terminar el camino en la cascada Skougafoss. Hacer todo esto te llevará un día.

Como nota al margen, aunque el sendero está a una distancia decente de las grandes ciudades, hay autobuses regulares desde Reikiavik hasta el inicio del sendero, el refugio de Landmannalaugar.

4. El Camino de Santiago/Camino de los Reyes Franceses, España

Este camino está muy bien equipado con todo lo necesario para los viajeros, y hay regularmente casas de descanso a lo largo del camino, donde se puede pasar la noche y tomar un tentempié. Sin embargo, para los principiantes no preparados, la ruta puede resultar bastante difícil. Por eso mucha gente no hace todo el camino para empezar, sino que se "une" al flujo de peregrinos en uno de sus tramos o elige una de las rutas acortadas. El más popular es el Camino de los Reyes Franceses/Camino Francés, que parte de Saint-Jean-Pied-de-Port, atraviesa los Pirineos y conduce a Galicia (España) con paradas en León y Pamplona.

La mejor época para hacer senderismo es la primavera y el otoño, cuando amaina el calor y habrá menos gente en la ruta.

Nota al margen: si se va a superar este camino no sólo como turista, sino por motivos religiosos, es necesario obtener un pasaporte de peregrino, que permitirá pagar menos por el alojamiento y la comida en el camino. Esto se puede hacer en el punto de partida de la ruta, en una oficina especial para peregrinos.

Tendrá que llegar al punto de partida -Saint-Jean-Pied-de-Port- por etapas: primero a París, y después puede tomar un tren a Bayona, y desde allí al lugar de partida (todo el trayecto le llevará unas 7,5 horas).

5. Sendero de la Costa Suroeste (Reino Unido)

La mejor forma de explorar Foggy Albion es aquí, ya que esta ruta ofrece algunos de los paisajes más bellos de Gran Bretaña.

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El sendero discurre desde Minehead (Somerset) hasta el puerto de Poole, en Dorset, y se extiende a lo largo de un total de 1.016 kilómetros. El sendero bordea por completo la costa suroeste del Reino Unido, pasando por el punto más occidental de la isla, y conecta las ciudades de Minehead y Poole. La ruta atraviesa también el condado de Cornualles, donde se pueden admirar sus coloridos paisajes. La ruta discurre principalmente por la costa, aventurándose sólo ocasionalmente hacia el interior.

Los viajeros deben tener en cuenta la característica principal de la ruta: las bahías. Aparecen una tras otra en el camino, lo que provoca una diferencia constante de altitud - los ascensos y descensos frecuentes pueden provocar dolor de rodillas (especialmente a los turistas no preparados). Por lo tanto, le aconsejamos que se aprovisione de analgésicos por si acaso. Y, por supuesto, el famoso tiempo inglés: cambiante, con lluvias frecuentes y fuertes vientos. Así que un chubasquero, ropa de abrigo y un cortavientos le vendrán de perlas.

Para llegar al punto de partida de la ruta -Minehead-, lo más cómodo es volar a Bristol, y desde allí, desde la estación de Bristol Temple Meads (con transbordo en autobús en Taunton) a Minehead.

6. Vuelta al Mont Blanc (Italia, Suiza, Francia)

Esta excursión es universal porque atraviesa el territorio de tres países a la vez: Italia, Francia y Suiza. Sólo aquí tendrá la oportunidad de disfrutar de las vistas de la cordillera más alta de Europa, con glaciares, acantilados, verdes prados y estepas.

La excursión alrededor del Mont Blanc comienza en el Valle de Aosta y a lo largo del camino descenderá hasta el lago Combal, pasará por pastos de altura con impresionantes vistas al lago Checruite y al fondo del valle en Dologne y Courmayeur.

La mejor época para subir al Mont Blanc es entre el 15 de junio y mediados de septiembre. Por supuesto, puede hacerlo antes o después, pero tenga en cuenta que entonces casi todos los refugios de montaña pueden estar cerrados, y no se olvide de la imprevisibilidad del tiempo.

La ruta tradicional empieza y termina en Les Houches, tiene unos 170 kilómetros y se completa en 7-11 días. Tendrá que llegar a Les Houches en coche, ya que el municipio está bastante alejado de las grandes ciudades. La opción más rápida es volar a Ginebra o Berna, y desde allí - en coche hasta el lugar donde comienza la ruta.

7. Tatras, Eslovaquia

Los Tatras son una gran elección para quienes aún están adquiriendo experiencia en rutas de senderismo. Aquí puedes encontrar fácilmente una ruta sencilla y pintoresca que te hará sentir como un auténtico aventurero.

Por ejemplo, en los Altos Tatras, diríjase al hermoso lago glaciar Zelené Pleso, a tres horas a pie de Tatranská Lomnica. La ruta es muy fácil, pero podrá disfrutar de la magnífica naturaleza y caminar por el bosque sin ningún impedimento. Si tiene energía suficiente, continúe hasta el Jagnjaci Štít (2229 metros). Cerca del lago hay un camping, donde se puede descansar y tomar un tentempié, lo que resulta especialmente cómodo si se va con niños.

Tampoco hay que pasar por alto los Pequeños Tatras. Elija la ruta Janoszokowy Lazy, cerca de la ciudad de Terchowa. Sus cómodos senderos están señalizados (para que puedas encontrar una ruta más difícil) y perfectamente organizados, y la caminata más difícil y larga no te llevará más de 3 horas. Así que no dude en ir con niños. Se recomienda llevar algo de comer, ya que sólo se puede comer antes de la caminata, al pie y en Terchov.

La forma más fácil de llegar a Tatranská Lomnica es ir a Košice y desde allí a su destino en coche.

¿Cómo prepararse para hacer senderismo?

El senderismo puede variar en dificultad, y algunas de las rutas que hemos sugerido (por ejemplo, el Camino de Santiago o Cinque Terre) siempre cuentan con pernoctaciones o transporte si lo desea. Incluso para la opción más fácil, debe estar en buena forma física: le resultará más fácil caminar y podrá disfrutar del senderismo en sí. Por lo tanto, estudie la complejidad de la ruta elegida, evalúe sus fuerzas y escuche los consejos de viajeros experimentados.

Tu principal tarea es fortalecer las piernas y desarrollar la resistencia. Presta especial atención a los ejercicios cardiovasculares. Consulta con un entrenador qué ejercicios de piernas son más eficaces para fortalecer los músculos. Excelente desarrolla la resistencia corriendo, especialmente en terreno accidentado. Esto no sólo fortalece los músculos, sino que también desarrolla la habituación a las irregularidades del terreno, reduciendo las posibilidades de lesión. Para los que hacen ejercicio en el gimnasio, les aconsejamos que presten atención a la máquina de step. En una cinta de correr, alterne entre correr y caminar, cambie la velocidad y el ángulo de inclinación.

Si eliges un programa más exigente, también debes preparar la espalda y los hombros para la mochila: lleva una mochila siempre que sea posible, aumentando gradualmente su peso.

Antes del viaje te aconsejamos que cuides tu salud: crepitaciones después de un entrenamiento activo, magulladuras por una caída de la bici, dolores de garganta mal tratados... no es lo mejor que puedes llevarte de viaje.

Es esencial que cuides tu propio botiquín. Si sueles llevar un mínimo de medicamentos, esta vez lleva más tiritas, torniquetes, pomadas para heridas y otrosr productos utilizados para contusiones, abrasiones y esguinces.